Ki en iK - de mens de zijn omgeving in balans

is voor mij zitten. Stil worden van binnen......


Door oefeningen je hoofd leeg maken, je lichaam tot rust brengen..

Met tijd is dit niet meer een doen maar een Zijn.

Meditatie workshops en lessen

Meditatie zitten

De ochtend ziet er dan zo uit,
7:00-7:25 uur Ai stretch
7:35-8:00 uur meditatie.

De stretching is bedoelt om vanuit de slaap toestand weer in het lichaam te komen. We doen simpele oefeningen om het lichaam wakker te maken.
Daarna stappen we over op een ongeleide meditatie, het stil zitten. Natuurlijk kan ik je helpen met wat oefeningen om een eerste begin te maken met mediteren.

Read more ...