Ki en iK - de mens de zijn omgeving in balans

lessen

Healing Tao Basis wekelijks

Woensdagnamiddag van 17:30-18:30 uur

In de lessen gaan we ons eigen lichaam beter leren kennen zowel fysiek als energetisch, het zelfhelende vermogen activeren en werken aan het in beweging zetten van energie (Qi) en deze in balans brengen. Dit doen we door bewegingen, strekkingen en meditatieve oefeningen.

Read more ...

Meditatie zitten

De ochtend ziet er dan zo uit,
7:00-7:25 uur Ai stretch
7:35-8:00 uur meditatie.

De stretching is bedoelt om vanuit de slaap toestand weer in het lichaam te komen. We doen simpele oefeningen om het lichaam wakker te maken.
Daarna stappen we over op een ongeleide meditatie, het stil zitten. Natuurlijk kan ik je helpen met wat oefeningen om een eerste begin te maken met mediteren.

Read more ...